【4歳】行動が全て遅い…。マイペースな子どもへの向き合い方と具体的な工夫

「朝の着替えが進まなくて遅刻しそう…」
「ご飯を食べ終わるのに1時間もかかっている…」

我が家の最近の一番の悩みです。
毎日マイペースな子どもの行動に付き合っていると、ついつい「早くして！」と急かしたりイライラしてしまったり。
そんな自分に、後から落ち込んでしまうこともあります。

ですが、4歳の子どもの動作が遅いことには、実はしっかりとした理由があるということを知ってからは、向き合い方が変わりました。
焦って急かすよりも、ちょっとした環境の工夫やゲーム感覚を取り入れることで、親子のストレスをぐっと減らすことができます！
今回は、我が家が実践した工夫をシェアします。

なぜ4歳は全ての動作が遅いの？主な3つの理由
今日からできる！マイペースな4歳への向き合い方＆工夫4選
「早くして！」と言いそうになったときの親のハック術
まとめ：マイペースは「自分の世界を楽しめる力」

なぜ4歳は全ての動作が遅いの？主な3つの理由

大人が「早くして」と言っても伝わりにくいのは、4歳ならではの発達段階が関係しています。

1. 「時間の感覚」がまだ育っていない
「あと5分で出発だよ」と言われても、4歳の子どもには「5分」がどのくらいの長さなのかイメージがつきません。
2. 集中力の対象が大人と違う
服のボタンの形、スプーンに映る自分の顔など、大人には気にならない小さな発見に興味を奪われて手が止まってしまいます。
3. 手先や身体を器用に動かす練習中
頭では「着替えよう」と思っていても、服の袖に手を通す・ボタンを上手に留めるといった動作自体にたくさんのエネルギーを使っています。

我が子は特に、食事のスピードがかなりゆっくりめなのですが、まさにスプーンで自分の顔を眺めるのがブームで気がつけば手が止まっています。
お風呂あがりのお着替えも、肌着やパジャマの前後を確認するところから始まり、寝室に行ける格好になるまでだいぶ時間を費やしています。

今日からできる！マイペースな4歳への向き合い方＆工夫4選

大人が指示を出すのではなく、「見せる」「選ばせる」「楽しませる」工夫に変えるだけで、子どもの動きは驚くほど変わります！
実践してみて効果を感じたものを4つ挙げます。

「タイムタイマー」などで視覚的に伝える
「残り時間が色で減っていくタイマー」などを使い、「赤いところがなくなったら終わりね」と目で見える形で伝えます。
我が家では、タブレット学習をする時とご飯を食べる時に使っています。
子ども自身で残り時間を確認しながら取り組めるので、終わりの時間が近づいたら自己申告をしてくれるようになりました！
ゲーム感覚を取り入れる
「ママとどっちが早く履けるか勝負！」「〇〇選手、いま手を通しました！」と実況中継のように楽しませます。
家族で楽しみながら準備を進められるので、ピリピリした雰囲気にならずおすすめです。
選択肢は「2択」にする
「服着て」ではなく、「車がいっぱいの服とポケットがついている服、どっちを着る？」と自分で選ばせることで、主体的な行動を促せます。
こだわりのある子におすすめで、自分で選ぶので納得して着てくれますし、ぐずられることが減りました。
手助けの境界線を決めておく（スモールステップ）
最初から最後まで一人でやらせようとせず、「片足履けたら、もう片方は手伝うね」と事前に約束をしてスムーズに進めます。
ちょっとだけでも頑張ってみようという気持ちにさせ、成功体験を積ませることで、やる気を促します。

特にカラータイマーは我が家にはヒットでした。
タブレット学習も時間を気にしながら自分で項目の配分ができるようになりましたし、食事の進みも自分で意識するようになりました！

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我が家はオレンジ柄にしました。
可愛いので親の方もテンション上がります！

「早くして！」と言いそうになったときの親のハック術

どんなに工夫しても、どうしてもイライラしてしまう朝や疲れている日はありますよね。
そんなときに試してほしい、親側の気持ちをラクにするために私が実践しているものを紹介します。

全体のスケジュールを10分前倒しにする
「遅刻する！」という焦りが一番のイライラ原因になります。
最初から「10分遅れる前提」のスケジュールを組んでおくと、心に余白が生まれます。
「まあいっか」の合格ラインを下げる
パジャマのまま出かけても（服を持参する）、ご飯を残してもどうにかなってしまうわけではありません。
「今日は靴下履けたから100点！」と加点方式で考えましょう。
言いたくなったら「3秒深呼吸」
「早くして！」と言いそうになったら一歩引いて息を吐きます。
言葉を発する前に少し間を置くだけで、感情的な言い方を防げます。